High On Life

Healthy Chocolate Mousse

  Nyttig  chokladmousse  med  vaniljgömma  

näringsberäknat recept


Makalöst Underbart MelliS

 

 

Mellanmål, efterrätt eller frukost ihop med bär... Det fina med att äta hälsosamt är att man mår så jäkla bra i stunden OCH i längden, OM man gör rätt. Det svåra är att hitta rätt för många. Så som här - hur kan chokladmousse vara en nyttig frukost? Då stirrar man sig blind på namnet och tänker på alla socker- och fettbomber med kemikalier, dåliga ämnen och ev. viktuppgång. Då ser man inte vad den innehåller. Du kan äta otroligt gott och ändå vara nyttig. Du behöver bara lära dig se till innehållet, våga testa nytt och vilja öppna ögonen till kunskapen du nog ändå har.

Denna mousse är sockerfri, glutenfri, låg i kolhydrater och är sjukt enkel att göra. Vad väntar du på? NJUT av ditt hälsosamma liv!

 

 

 

 

HEALTHY   CHOCOLATE  MOUSSE  - under 10 min!

 

Port: 3

Ingredienser:
200g avokado  (ca 2 små, välmogna)
3 msk rå kakao
1 msk honung*
nypa psylliumfröskal**
ev: skvätt vätska (ex. kokosmjölk, nötmjölk, vatten)

300g naturell kvarg, max 0.3%
1/2 skopa proteinpulver, vanlij

How to:
Släng ner allt i en mixer och kör tills allt är välblandat, fluffigt och som en mousse ska vara. Ställ sedan kallt någon timme.
Blanda kvargen med proteinpulvret. Lägg detta i små skålar eller glas. Toppa sedan med moussen.
Servera gärna med lite bär, frukt eller som på bilden med kakaonibs och NJUT!

 

* För vegansk version använder du bara vegansk sötning och skippar kvargen i botten

** EJ att förväxlas med psylliumhusk! Det jag syftar på hittar du länk till HÄR.

 

Per portion:
265 kcal
30% - 20g protein
16% - 10g kolhydrater
53% - 15g fett

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas