High On Life

Healthy Chocolate Bars - EASY Low Carb Protein Bars

  Dark  Chocolate  Raspberry  Crisp  &  Almond  Crunch  

( galet bra macros här!


Low Carb Proteinbars


 

 

 

Som jag skrev tidigare fick vi i denna månads The Fitness Box med bland annat min nuvarande favoritchoklad;  Nellies Dellies sockerfria och laktosfria Raspberry Crisp Dark Chocolate. Så sjukt god! Vi delade på en ruta och sedan fick jag gömma resten för att inte föräldrarna skulle äta resten, haha. De är inte så inne på hälsa som jag, utan mer för smak och konsistens. De tyckte den var supergod för att vara choklad - inte "bara för att vara nyttigare/ hälsosammare"!

Som jag berättat har jag haft en del sömnproblem väldigt länge och nu när det blivit ljusare och så himla varmt (jag är ju varmare än de flesta jämt så när det är varmt för andra är det jättevarmt för mig istället (förhöjd ämnesomsättning)) så har det varit ännu sämre med sömnen. Istället för att ligga och må dåligt för det så använder jag tiden till att somna till att rita, skriva och tänka. Bland annat kom jag på dessa (GUDOMLIGA) skapelser igår kväll! De blev bättre än jag trodde till och med! Fudge-liknande insida, djup choklad utanpå, lite krisp i chokladen av hallon, söt vanilj med hallon och lite besk kakao, de krossade mandlarna och sedan innehållet i näring som är helt himmelskt bra :)   Till och med så en på diet kan njuta utan att tänka fel.

Månadsboxarna från The Fitness Box har aldrig lämnat mig annat än nöjd. Jag må vara sponsrad av dem, men INGENTING jag säger är falskt och jag står för varenda liten mening jag skriver. Allt kommer från mig och det är just därför jag gått med på deras sponsring - jag står för allt till 100%. Det sista jag vill är att luras. Jag tycker genuint denna box är fantastiskt bra :)

 

 

Proteinbars med Mörk Choklad, Hallon krisp &  krossade Mandlar

- low carb - dairy free - sugar free - 6 ingredient - can be made vegan -


  Till  4  bars :  
100g hallon
50g vaniljprotein, ex  whey 100% isolate 
20g sukrin
40g kokosmjöl
10g mandlar
30g Nellies Dellies Crispy Raspberry Dark Chocolate (min nya favoritchoklad!)

 How to: 
Mosa hallonen i en skål. Använd antingen färska eller tinade frysta bär.
Blanda de torra ingredienserna i en skål ordentligt och tillsätt sedan till hallonmoset. Blanda samman riktigt väl.
Den nu relativt fasta massan formar du sedan till fyra bars (alt. till bollar) och lägger på ett bakplåtspapper.
Smält försiktigt chokladen och täck dina bars (eller bollar) med detta. 15g - 30g är rätt lagom beroende på smak/ behov och 30g är vad uträkningen är beräknad på här nedan.
Krossa till sista mandlarna och fördela jämt. Ställ sedan in dem i frysen ca 15-20 min. Sedan bara att ta ut och NJUT!

 

 Innehåll  per  bar :  
138    kcal
  15g  protein
    6g  fett
    5g  kolhydrater


  Procent  av  makronutrienter  räknat  på  hela  satsen :  
  45%  protein
  41%  fett
     5%  kolhydrater

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas