High On Life

Workout Essentials


  Whats  in  my  gym  bag  

ingredienserna till min träning



... och  framförallt  ett  äkta  leende 


Innan ni läser vidare vill jag att ni nya ska veta en viktig sak här -  jag är 100% äkta.   Mer ärlig tjej får ni leta efter och så gott som allt med mig är så naturligt/ äkta som möjligt. Med andra ord är detta inlägg inte marknadsföring och jag använder bara det jag anser är bra och/ eller jag behöver. Tänk på det när ni läser liknande på andras sociala medier - många får betalt för att prata om vissa produkter, marknadsföra dem eller använda dem (men det säger de inte alltid dock..).  Varsågod att läsa vidare nu!

 

Vad är egentligen i min gymväska?  Den frågan har jag fått måååånga gånger nu. Inte så mycket faktiskt, bara mina måsten ;)
För att ni ska förstå att jag är trovärdig så har jag försökt motivera varför jag har just detta. Även för mig själv är det bra att motivera! Varför stoppa i sig onödiga saker eller bära omkring på saker du inte behöver? Prrreeciis... 

  1. Core BCAA från Svenskt Kosttillskott.
    Varför: bcaa är aminosyror, vilket kan beskrivas som nedbrytet protein. Protein är som en kedja och aminosyrorna är länkarna som bygger upp kedjan. Med andra ord tas aminosyrorna upp snabbare i kroppen än protein. Det ger snabb energi till musklerna, piggar upp dig och gör att du orkar mer. De flesta behöver oftast inte ta detta tillskott, men jag är en av de som gör det. Då sedan ett bra tag tillbaka kör periodisk fasta (helt enkelt 16 tim fasta och 8 tim då jag äter. Ett faktiskt mycket hälsosamt sätt att leva för vår kropp) och fastnat för hur galet underbart det är att träna på morgonen, innan första målet så blir bcaa något mycket bra för mig att ta då. Det gör att jag inte bryter ner muselvävnad utan energin tas från mina fettdepåer och ev. lagrade kolhydrater från kvällen innan. Smart och bra!
    Just Core BCAA från Svenskt Kosttillskott är det bcaa jag funnit bäst på svenska marknaden. Det innehåller det som jag anser bcaa ska och forskningen är på min sida. Denna är med ration 8:1:1 och är helt och hållet rena aminosyror = inga kalorier, kolhydrater eller något! Sedan är denna också känd för sin otroligt goda smak. Den är supergod med!
  2. Shaker istället för vattenflaska.
    Varför: om ni försökt blanda bcaa i vattenflaska någon gång vet ni varför man aldrig gör om det... Sedan har jag alltid haft svårt för att dricka ur vattenflaskor. Konstigt men sant! Haha
    Denna från Fitnessguru är favoriten. Varför? Jo för att den var min första och har varit med mig sedn hela min träningsresa började. Den fick jag av finaste Martin när Axon Beach började. Jag tyckte den var fin och han bara "ta den!" haha :)

  3. Ear buds.
    Varför: jag fungerar bäst med musik, alltid. Sedan finns studier att så gott som alla av oss tränar bättre med musik i öronen. Det ger oss energi och ett fokus vi annars kan gå miste om. Det är psykiskt påfrestande att träna utan kompis och musik.
    Jag brukar oftare och oftare träna utan musik bara för att träna psyket. Det är skitjobbigt faktiskt! Men ju mer jag utsätter psyket för påfrestningen ju lättare blir det. Fokus, energi och lugnet blir bättre och bättre! Sedan när jag har musik i igen så blir det ännu bättre än sist jag hade musik i. Win-win!

  4. Tuggumi i stark mintsmak.
    Varför: visste ni att mint har den effekten på oss att vi blir mer skärpta, fokuserade och våra nervbanor fungerar bättre av mint? Därför har jag alltid med mig tuggummi ifall ett sämre pass skulle dyka upp så lite extra fokus på här och nu i träningen behövs. Fungerar faktiskt väldigt bra :)   Var bara noga så ni inte sätter i halsen!!

  5. Nocco  (annars är kaffe mitt enda "pwo")
    Varför: inget måste, men alla pass blir bättre och sååå mycket lyxigare med en Nocco i handen. God som bara den, ger energi, innehåller bcaa, är törstsläckande... Det finns många anledningar till att många av oss i fitness-världen ofta ses med en Nocco i högsta hugg! Är man känslig för koffein som jag är så räcker en burk för att jag ska bli likt lite hög. Loco à la Nocco!

 

Idag blir det ben med fokus på gluteus (rumpan) och en timme eller två ren dansträning. Har börjat dansa allt mer igen och det är så himla kul! Allt ovan finns redan nerpackat i min väska. Lyxar till det lite extra med en  Nocco Focus.
Ännu mer lyx idag - för idag följer M med! En av mina bästa vänner som är lika galen som jag. Dubbellyx på en söndag!

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas